Jsem tanečnice, lektorka mindfulness a žena, která si prošla vlastní cestou ztráty i návratu. Vím, jaké to je nevěřit svému tělu, odpojit se od sebe, ztratit vnitřní směr. A právě proto dnes věřím, že návrat k sobě je ta nejdůležitější cesta, jakou můžeme podniknout.
Tanec mi dal svobodu, mindfulness klid a vnímání těla mě znovu a znovu kotví v přítomném okamžiku.
Spojuji pohyb s vědomím a inspiruji ženy k tomu, aby se skrze tělo naučily žít s větší lehkostí, radostí a pravdivostí.
Návrat k Sobě
Každý vztah, který prožíváme, je odrazem vztahu, který máme sami k sobě. To, jak se k sobě chováme, jak vnímáme své tělo, jak si dovolíme cítit, se odráží v našich vztazích s ostatními. Pokud chceme ve vztazích prožívat více lehkosti, důvěry a hlubokého spojení, musíme začít u sebe.
Zvu tě na měsíc jemné podpory.
Čas naslouchat svému tělu, pohybovat se jinak a objevovat, co ti opravdu dává smysl.
Chceš obnovit vztah sama k sobě?
Přihlas se.
Prostor je otevřen pro 10 žen.
S láskou
Karolína
1:1 Mentoring: Měsíc návratu k sobě
Tvůj příběh. Tvá cesta. Tvůj návrat k sobě.
Jedinečný měsíční program osobní podpory skrze online spojení — pro 10 žen, které chtějí zjemnit vztah k sobě, prohloubit vnímání vlastního těla a objevit nové pohybové i mentální vzorce, které je budou podporovat v každodennosti.
💠 1x týdně individuální online setkání
Společně budeme praktikovat mindfulness techniky, mapovat napětí v těle, zkoumat dech a pozornost, tančit jemně a s laskavostí. Bez tlaku na výkon, s důrazem na zvědavost a sebepoznání.
💠 Vstupní úvodní rozhovor
Stanovíme si společně záměr, který se stane tvým osobním kompasem během celého měsíce.
💠 Každý týden 1 lekce nebo meditace ke stažení
Krátké, výživné a podpůrné. Zůstanou ti navždy.
💠 Každý všední den živé "obědovky" v 11:30 (5 min)
Krátká zastavení uprostřed dne, která můžeš sledovat živě nebo ze záznamu. Jemné naladění, dech, pohyb, ticho.
💠 Společný závěrečný 2hodinový workshop
Dobrovolné sdílené setkání všech účastnic – prostor pro hlubší praxi technik Relational Mindfulness Training (RMT), inspiraci i propojení.
⏳ Čas pro individuální sezení domluvíme flexibilně podle tvých časových možností.
Tělo není stroj. Je inteligentní, proměnlivé a moudré. Vnímá, reaguje, komunikuje.
V tomto měsíčním prostoru tě povedu skrze:
Chci se přihlásit!
Cena a struktura programu
Cena programu: 4 200 Kč
(včetně vstupní konzultace + veškerého doprovodného obsahu)
Co je v ceně zahrnuto:
-
1x úvodní individuální online konzultace (30 min)
-
4x individuální online setkání 1:1 (60 min)
-
1x týdně audio/video lekce nebo meditace ke stažení – zůstává ti navždy
-
Každý všední den živé 5minutové meditace v 11:30 (možnost přehrání ze záznamu)
-
1x společný 2hodinový online workshop (sdílená lekce + RMT)
-
Průběžná podpora přes WhatsApp po dobu celého měsíce
Důležité informace
Mentoringový program nenahrazuje psychoterapii ani lékařskou péči. Je určen ženám, které chtějí rozvíjet svou všímavost, prohloubit vztah k sobě a objevovat nové cesty skrze vědomý pohyb a laskavý přístup k tělu.
Pokud aktuálně procházíš závažnějším psychickým obdobím, doporučuji konzultaci s odborníkem. V případě potřeby ti ráda pomohu s nasměrováním nebo doporučením vhodného terapeuta.
Mentoring je možné kombinovat s psychoterapií jako doplňkovou cestu, která může posílit tvé vlastní zdroje, přinést větší vnímavost k tělu a podpořit tě v každodennosti.