Tělo potřebuje čas, aby se uvolnilo.
Aby odložilo každodenní starosti, našlo vlastní rytmus a znovu objevilo radost, lehkost a vášeň pro život.
První část setkání strávíme v sále, kde skrze vědomý pohyb, práci s tělem a principy Insightful Movement postupně probudíme citlivost, svobodu a důvěru v pohyb.
Poté se společně přesuneme do krajiny, na louku nad městem, kde budeme tančit skrze nabízenou vedenou improvizaci až do západu slunce.
Bez výkonu.
Bez choreografií.
Bez nutnosti cokoli umět.
Každý svým tempem.
Podle svého těla.
Podle své energie.
Záměrem tohoto setkání je společně oslavit příchod léta, vrchol světla a dopřát si několik hodin, kdy můžeme odložit povinnosti každodenního života a jednoduše být v pohybu, hudbě a přítomném okamžiku.
Workshop je otevřen ženám i mužům bez ohledu na předchozí taneční zkušenosti.
A co když nevydržím tančit šest hodin?
Nemusíš. 😊
Program je rozdělený do několika částí a počítá s pauzami, odpočinkem i občerstvením. Můžeš tančit, pozorovat, nadechnout se nebo si na chvíli sednout. Celým odpolednem tě povedu tak, aby energie přirozeně plynula a nebylo potřeba nic tlačit.
Co kdybychom se tentokrát nepřišli učit tančit, ale prostě si zatancovat?
PŘIHLÁŠENÍ NA UDÁLOST:
Nečeká nás šest hodin výkonu, ale šest hodin postupně se rozvíjejícího zážitku.
Co si vzít s sebou:
• pohodlné oblečení na pohyb
• dlouhé kalhoty a vrstvu navíc na večer
• láhev s vodou
• malou svačinu
Malé občerstvení bude zajištěno.
Co tě čeká:
• rozhýbání těla od hlavy až k patě
• hudební cesta od jemnosti až k pořádné dávce energie
• tanec, improvizace a objevování nových možností pohybu
• chvíle, kdy vypneš hlavu a necháš vést tělo
• prostor být spontánní, hravý/á a autentický/á
• západ slunce na louce nad městem
5 pilířů Insightful Movement
-
Ztělesněná všímavost – tělo jako kompas, který nás vede k přítomnosti a moudrosti okamžiku.
-
Autentický pohyb a tělesná regulace – návrat k přirozenosti těla, vyjádření bez hodnocení, propojení síly a jemnosti.
-
Nervová regulace, adaptabilita a somatická inteligence – obnova vnitřní rovnováhy, učení se od těla, schopnost pružně reagovat na proměny.
-
Pohybové dialogy a vztahová přítomnost – naslouchání sobě i druhým skrze pohyb, vědomá komunikace v prostoru vztahů a proměnlivosti.
-
Vhled, emoce a symbolický prostor – objevování hlubších vrstev prožitku, práce s tělesnými obrazy a vnitřní krajinou emocí.
Má práce čerpá inspiraci ze současného tance, Conscious Release metody, praktik Fighting Monkey a technik mindfulness, podporují kreativitu, sebedůvěru a osobní růst. Objevte svobodu vyjádřit se autenticky a užijte si cestu k vytvoření života plného energie a péče o sebe.
Těším se na vás, přijďte se hýbat a tančit a tvořit sami sebe s radostí!
Ahoj! Já jsem Karolína
Jsem tanečnice, performerka, lektorka, fotografka a spoluzakladatelka tanečního kolektivu 23 Poems. Aktivně působím na české taneční scéně a ve své práci propojuji pohyb, kreativitu, všímavost a umění.
Ale především jsem žena, která stejně jako mnoho dalších hledá v každodenním životě prostor pro radost, lehkost, vášeň a čas sama pro sebe.
Právě tanec a pohyb jsou pro mě místem, kde se mohu na chvíli zastavit, nadechnout a vrátit se k tomu, co je opravdu živé.
A možná právě proto miluji vytvářet prostor, kde lidé mohou odložit hodnocení, zapomenout na výkon a objevovat pohyb se zvídavostí, hravostí a po svém.
Nezajímá mě dokonalost. Zajímá mě živost.
A tu můžeme objevit bez ohledu na věk, zkušenosti nebo to, jak dlouho jsme netančili.