Dvouhodinový workshop RMT Mindfulness, kde se ponoříme do světa všímavosti a naučíme se, jak tuto praxi přenášet do našich každodenních životů a mezi osobní interakce.

V moderním světě jsou sociální interakce často zdrojem zmatku a vyčerpání. Pocity nepohodlí, které zažíváme ve vztazích, jsou často spojeny s naší omezenou schopností vnímat realitu momentu.

Na tomto workshopu se zaměříme na rozvoj schopnosti lépe vnímat sebe i druhé prostřednictvím všímavého dialogu, což je klíčová součást programu Relational Mindfulness Training (RMT).

Workshop je určen jak pro úplné začátečníky, tak pro ty, kteří již mají zkušenosti s meditací. Účastníci si vyzkouší metody mindfulness, jak v individuální praxi, tak ve vztazích. Klíčovým prvkem workshopu bude práce ve dvojicích, tzv. dyády, které umožní účastníkům prožít hluboký zážitek. Přestože může být práce ve dvojici na začátku provázena určitým nekomfortem z intenzity zážitku, postupně povede k uvolnění a pocitu sounáležitosti.

Cílem workshopu je poskytnout účastníkům úvod do mindfulness jak v individuální praxi, tak ve vztazích, s možností pokračovat nadcházejícím osmitýdenním kurzem.

Tento workshop je jedinečnou příležitostí pro ty, kteří chtějí rozšířit své vnímání a zlepšit své sociální interakce skrze všímavost.

Připojte se a prožijte první krok na cestě k hlubšímu pochopení sebe sama a lepším mezilidským vztahům.