Workshop se zaměřuje na integraci vědomí, pohybu a tance, poskytujíc plochu pro intenzivní zkoumání a rozvoj pohybové artikulace. Účastníci jsou vyzváni k rozšiřování své pozornosti a přítomnosti, zatímco se pohybují od jednoduchých gest k sofistikované celotělové expresi, objevujíce radost a zvídavost v tanečním vyjadřování.

Biomechanika pohybu zde slouží jako základ pro objevování nových rovin komunikace s vlastním tělem, podpoříme otevření potenciálu autenticity a svobody v pohybu, s důrazem na přijetí a otevření nových možností. Tanec se stane nástrojem sebepoznání a vyjádření emocí, zvládání stresu a propojení vnitřního a vnějšího světa, odrazem jedinečnosti každého účastníka, což vede k výživnému cyklu všímavosti a performativity. Workshop vytváří prostor pro rovnováhu mezi emocemi, fyzickým tělem a duchovním aspektem, s hudbou a rytmem jako prostředky k naslouchání a artikulaci pohybu, včetně rozvoje vlastního rytmu a vnímání přirozených zvuků. Klíčovými prvky jsou techniky Mindfulness, aktivní meditace pohybem, somatická cvičení a přijímání věcí tak, jak jsou, což umožňuje uvolnění a otevření prostoru pro nové pohybové vzorce, rozvoj koordinace, rovnováhy, stability, síly, pružnosti a sebedůvěry v tanečním projevu. Interakce a zpětná vazba mezi účastníky posilují hravou spolupráci a pomáhají prozkoumat vztahové situace s laskavostí k sobě i ostatním. Workshop nabízí vhled do improvizace, Instantní kompozice, body scanu, pohybové hygieny, aktivní meditace, pohybových her a dialogů, a podporuje sebepoznání a kreativitu v bezpečném prostředí bez souzení a tlaku na výkon, otevřeme tak dveře k individuálnímu pohybovému potenciálu.